代孕:产前抑郁症和产后抑郁症怎么预防

产前抑郁症和产后抑郁症对妈妈的伤害还是蛮大的,毕竟整个人心情低落,对身体不利。那么应该怎么预防患上这两种抑郁症?1、扩大自己的交友圈子。其实很多事情都只是一些小事,所以就容易出现庸人自扰的局面,最好的方法就是让自己认识更多有理想、有品味、有追求的朋友,提升自己的LEVEL,这样自然而然看实物的角度就会不同。2、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。3、放宽心。一些妈妈的性情让人很敬佩,就是那种很大度的人,对人对事都很宽宏,这样就不会有什么不愉快了。如果你真是
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