代孕:孕中期补钙产品怎么选

孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克,如果日常饮食中的钙摄入量无法保证,那么就要适量服用补钙产品来补钙,同样也需遵循缺多少补多少的原则。在挑选钙制剂时,选含钙高、含维生素的钙片是可以的,其次就是要注意钙源是否安全可靠。1、在众多的补钙产品中,碳酸钙的含钙量为40%,其次氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。1克碳酸钙含400毫克钙,而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。孕早期理想的钙制剂应该是钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源。2、维生素D能促进钙的吸收,冬季
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