代孕:美丽孕妈必备齐4宝 孕期更舒心

 怀孕后,准妈妈们虽然开启了买买买的日常,但大部分准备的都是宝宝的物品,时常忽略了自己的需求。
  俗话说,“女人是十个月的公主,一个月的皇后”。
美丽孕妈必备齐4宝 孕期更舒心

  所以,美丽孕妈妈们也要懂得自己爱自己!为了让准妈妈们以愉快的心情期待宝贝的到来,小编为大家准备一些孕期必备的母婴用品,既能缓解孕妈的紧张情绪,又能让孕妈从内而发散发美丽哦!
  1、知识储备
  许多孕妈孕期失眠,情绪多变,大多是因为对胎宝健康发育、孕期注意事项、宝宝出生后如何养育等存在疑惑。要解决这个问题,孕妈妈们可以做一些知识储备。
  现在的孕产类书籍大致上包括了孕期指南类的,胎教类的,分娩指导类的,和产后护理类的。准妈妈们没必要每一类都买一堆,可以选择性买。选择一本权威的孕期指南、胎教方法,然后1-2本的育儿书籍,及早学习,宝宝出生之后就不至于临时抱佛脚啦。
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图片来源:视觉中国  2、营养准备
  胎宝的健康发育和成长离不开营养的支撑,所以,孕期营养补充也是必要的哦。
  有些营养是要特别补充的,比如,孕前3个月→孕后3个月要坚持补充叶酸;孕中后期,胎儿发育需要大量的钙,所以孕妈妈可以喝一些孕妇奶粉,补充均衡营养。
  孕妈妈日常饮食要做到均衡营养,蔬果坚持吃,适当吃一些坚果类食品、粗粮、鱼类等食物。
美丽孕妈必备齐4宝 孕期更舒心

  3、护肤必备
  怀孕后脸上长斑、脸色暗沉,肚子上、腿上还冒出了一条条妊娠纹,怎么办才好?
  怀孕后普遍会出现这些现象,预防措施做得好的话,就能有效减轻甚至是避免。
  要想孕后期或产后不跟妊娠纹打交道,那么孕早期过后就要开始预防妊娠纹了。孕期多吃点富含维生素C的食物,可以帮助提高皮肤弹性,减少妊娠纹生长的可能;孕期体重增长保持稳定的速度,不过快或过多,也能有效预防妊娠纹。
  另外,孕期做好皮肤管理,对预防妊娠纹有帮助。孕妈可以选择一些安全性高的妊娠纹油,坚持涂抹,促进皮肤吸收。
  有人说,孕产期不护肤,皮肤的状态会老很多。孕期可以使用护肤品,但要注意,应该选择孕妇专用、天然的护肤品,效果单一的比较好。
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  4、安睡准备
  怎么睡都不舒服?担心睡不好压到胎宝?翻身太困难了?腰酸背痛太难受……
  失眠也是困扰孕妈的主要问题,孕妈妈们可以在床上放几个小枕头,用来垫脚、垫腰、托腹,缓解腰背疼痛,改善睡眠。
  当然,家里床比较大的话,可以准备一个专门的孕妇枕头。现在大部分孕妇枕都是多功能的,产前产后都实用哦。

 

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